【リングフィットアドベンチャー】祝1ヶ月！身体の変化はまだあまり無いかも？
お久しぶりです！！すっかりブログの更新滞ってしまいました！
リングフィットアドベンチャー購入出来てから、毎日ちょこちょことゲームしてますが、そうするとブログの更新時間取れなくて…（汗）
これまでブログ更新時間に使っていた時間が、リングフィットアドベンチャープレイ時間になってます。
リングフィットアドベンチャー2週間経過後位で一度進捗報告したかったのですが、うっかり1ヶ月経過してしまいました…1ヶ月の現在の状況についてご報告します～！
リングフィットアドベンチャー ・プレイ状況
たまに休む日はありましたが、ほぼ毎日遊びましたよ！
最初は運動負荷15からはじめ、多少上下することはありましたが、現状は負荷17と、あまり変わらない状況で遊んでいます。
毎日実運動時間30分（プレイ時間は1時間ほど？）～時間がある日は実運動時間40～50分ほどプレイしてますね。
1日30分のプレイで3ヶ月位遊べるということなので、まだまだ遊べるんでしょうね。それは有り難いです～！
時間確保がし難いのですが、幸い子供がゲームを見るのを楽しみにしてくれているので、夕食後に子供と一緒にゲームすることが多いです。
親がバタバタと身体を動かしているのは良い見世物のようで、「もっと早く走って！」「もっともっと！」と煽ってきます（笑）
三歳児も、よく真似をして身体を動かしているので、子供の体操にも良いかもです～。
（筋トレというか、なんとなく真似してる位ですが…）
なるべくかかさずプレイはするようにし、食事の制限はせず普通に過ごしています。
途中からせっかく運動するなら、とプロテイン導入してみました！
初プロテインは飲みにくかったですが、最近は少し慣れてきました。
身体に良い変化でると嬉しいですけど、どうでしょうかね～。
プレイ画像とか貼りたいんですけど、Switchの画像をどう貼るかよくわかってなくて一旦文字ばかりですみません、、
ゲーム上で画像や動画撮れるので、難しい話じゃないと思うのですが、私がそこまでまだ確認できてないだけです（汗）
1ヶ月プレイした身体の変化は如何に！？
最初は筋肉痛も酷いし、すぐに飽きるかと思いましたが、意外と簡単に１ヶ月経ちましたね～。
運動はこれまで全然続かないどうしようもない私でしたが、1ヶ月続けられた事にビックリ！
リアル身体の変化は遅々としてますが、ゲーム内キャラはどんどんレベルアップして強くなっていくので面白くてここまできました！
タイトルに身体の変化はあまりないかも、と記載しましたが、数値的な変化は残念ながらありません…。
1ヶ月も運動すればいい感じに多少数値も変わるのかと思ったのですが、全然です（涙）
体重、体脂肪、筋肉量、身体のサイズ、といろいろ測ってみたのですが、誤差の範囲というか。
最近体重が少し減っていて喜んだら、なんなら今日は1ヶ月前より体重多いし（笑）うーむ。。
せっかくなので、色々数値の変化の報告したかったのですが、面白い変化はなかったのでとりあえずスルーで。。
ただ、数値では変化はないですが、体感での変化は多少感じてますよ～。
なので運動が無駄ではないと信じたい！
数値に出るともっとやる気がでるんですけどね～。。体感の変化は気のせいなのかな（笑）
初期に感じた身体の変化
・便秘気味が改善したかも
・在宅勤務で辛かった腰痛と肩こりが和らいだ
・あちこち筋肉痛
最近感じる身体の変化
・ふくらはぎとか、太ももの全面とか、触ると筋肉の存在を感じる
・前より運動が辛くなくなった気がする
・身体を動かして疲れるせいか、眠りやすくなった気がする（夜眠気を感じる）
その他の変化
・身体への意識が高まった
体重計に乗る頻度が上がったり鏡で身体みたり。
→この変化は重要かも！身体の事をすっかり忘れ久々に体重見たらかなり太っててビックリしましたし…
締まった身体目指して頑張るぞー！
1ヶ月プレイしてあまり変化がないことには、ガッカリです、、、
プレイ中は汗もかくし疲れているので結構身体変わってるかなーと期待してたんですけど、そんな甘いものではなかったですね～。
ゲーム中ではフィットネスの小ネタを色々紹介してくれ、遊びながらフィットネス知識も得られるのも面白いのですが、その中で現実を知った小ネタ。（↓端折ってますがこんな内容）
体重1kg減らすためのカロリーは7200kcal。
1ヶ月30日で考えると1日240kcal減らすペース。
…。
……。
ゲーム中ではそう考えると簡単でしょ、的な感じで紹介されていましたが…いやいや、運動して200kcal減らすのも大分大変なんですけど！（笑）
ゲーム中に運動時間や、消費カロリーの目安表示もあるのですが、30分程度だとせいぜい100kcalの消費（泣）
体重的な話だと、やっぱり食事も気をつけないとですねぇ。。
今は結構好きに食べてしまってるので、食事も気をつけるかなぁ…。
コロナ禍で軽く数キロは太ってる私。
太るのは簡単ですが、減らすのって大変なんですね～（汗）
いや～、知ってはいましたが、運動しはじめて改めてそう思います。
増えた分プラスαで4kg位は落としたいのですが、先は長そうですね～～！
この1ヶ月、ダイエット的な変化としてはまだまだですが、きっと良い変化は出ると信じてもう少し頑張ってみます～！
ご報告はのんびりになりそうな気はしますが、また状況ご報告しまーす！